Taknemmelighedsdagbog. Sæt pris på dagen og menneskerne i dit liv.

Denne taknemmelighedsdagbog opfordrer dig til refleksion og fordybelse. At arbejde med taknemmelighed jævnligt, gør dig bevidst om alle de små, gode ting i livet. På den måde kan du øge din grundglæde. 

Dagbogen er lavet som et samarbejde mellem My Pocket of Time og Jane Kudsk fra Spis dig fri. Om morgenen starterne man med at skrive dagens intention ned. Herefter tænker man over, hvad man er taknemmelig for i sit liv. Om aftenen vender du tilbage og reflekterer over dagen. Skriv tre gode ting, der er sket i løbet af dagen, ned. Store som små. Til sidst kan du bruge spørgsmål til at reflektere yderligere over dagen.

Nogle steder i bogen er der også sider kun med prikker. Det er op til dig selv, hvordan (og om) du vil bruge disse sider. Det kan fx være til tanker, drømme og idéer.

Den største effekt får du ved at skrive i taknemmelighedsdagbogen hver dag. Det er dog dig selv, der skriver datoer på siderne. På den måde slipper du for blanke sider, hvis det ikke lykkes dig at skrive ned hver dag.

Bogen måler 13 x 18 cm og har spiralryg. Det gør den nem at skrive i. 

Der er 120 sider i dagbogen, hvor 82 af dem er taknemmelighedssider. Der er altså til et kvartals taknemmelighed.